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IST INTERVALLFASTEN.




Die IMPERMA-Methode sieht zwei Mahlzeiten innerhalb einer Tageszeit vor. Von den drei Tageszeiten zu je acht Stunden, also Vormittag, Nachmittag und Nacht, ist für die Aufnahme fester Nahrung der Vormittag zu bevorzugen und die Nacht zu meiden.

Der durchgehende Verzicht auf feste Nahrung für 16 Stunden täglich ist integraler und unverzichtbarer Bestandteil der IMPERMA-Methode.

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